为帮助同学们释放压力，缓解考前焦虑情绪，保持积极的备考状态。6月21日晚，红是一世“艺心疗愈”工作室在学生事务大厅举办了“以乐愈心 减压赋能”音乐疗愈活动。本次活动由红是一世心理辅导员张娟主持，23、22级部分学生参与本次活动。

活动伊始，张娟带领学生们使用小巧的乐器奏响富有节拍的旋律，同学们在鼓点中以rap的形式进行自我介绍，逐渐消除成员间的陌生感。接着，张娟演奏钢琴曲《月亮代表我的心》，并播放其他纯音乐，音乐舒缓动听，安抚着学生紧绷的神经。随后，开展了音乐冥想、音乐游戏等丰富多彩的活动。聆听自我的静坐冥想使内心安宁，轻柔舒适的肢体运动使身体舒展，考验配合的传球游戏使氛围活跃，团体纸杯作曲使思维开阔，并以分组讨论的形式，充分聆听学生的心声与感受。现场音乐声与欢笑声交织，氛围和谐活跃。

张娟为学生们科普了考前焦虑的种种症状与影响，并为学生提供了一些行之有效的解决方法。她指出，考前紧张与焦虑是正常现象，适度的紧张有利于激发学生的学习主动性与潜能，希望同学们可以通过音乐想象、自我积极暗示等形式，帮助自己放松心态，减轻备考压力，增加考试信心，在接下来的考试中取得优异的成绩。

红是一世“艺心疗愈”工作室充分结合大学生的心理需要，以艺术辅导为载体，以艺术体验为核心，以艺术创作为辅助，打造“文艺+心理”特色心理育人模式，促进同学们心理健康发展，更好地推进育人功能与作用实效发挥。

                                                                             编辑：张娟